코칭의 시대 : Masterful 코칭/Jeju 코칭타운/Super KOREA 코칭프로젝트

2010 WCCF 공개강좌 시리즈 1편
-1,2,3,4세대 아날로그/디지털 통합의식코칭-

"당신 자신을, 이전에 한 번도 그랬던 적이 없는 것처럼 경이롭게 대할 수 있는가?"

기다리시던 WCCF 공개강좌 안내입니다. 2010년 진행되는 공개강좌는 연6회로 예정되어 있으며, 상반기/하반기 각각 3회씩 연속 시리즈로 진행됩니다. 이번 강의는 상반기 시리즈 강좌 중 첫번째 편으로 WCCF가 제시한 세계 최정상의 코칭이론과 맥락을 다룹니다.

1편 : 1,2,3,4세대 아날로그/디지털 통합의식코칭
2편 : 아날로그 퀀텀코칭quantum coaching의 세계
3편 : 디지털 키네지오코칭kinesio coaching의 세계  

1편 : 1,2,3,4세대 아날로그/디지털 통합의식 코칭

당신이 이 곳에 있는 이유, "당신은 진정 경이로운 삶을 원하는가?"
왜 코칭이 인간 잠재력 개발의 궁극적 열쇠인가?
코칭이란 무엇인가? : 깊은 인지와 완전한 책임의 의미
존재를 깨우는 깨끗한 대화의 파워
이것을 모르면 자신을 코치라 말하지 말라.
구조(형태)가 기능을 결정한다.
의식consciousness이란 무엇인가? : 학문적 의식과 모든 것으로서의 의식
의식의 과학화 : 종교, 과학 그리고 의식 간의 분쟁은 끝났다.
진정 삶의 모든 차원에서 풍요를 원하는가?
당신은 살게 하는 명료함의 파워
자연스러운(natural) 것은 당연한(natural) 것이다.  
당연한 것이 당연하게 여겨지지 않는 이유 : NLP의 교훈과 프로그래밍
이 문제를 근원적으로 해소하려면?
몸body과 마음mind을 함께 다뤄야 하는 이유
1:1 접근법의 근원적 중요성
질문을 던지는 이유
질문question이란 무엇인가?
정보in-form-ation로서의 인간 존재
존재의 물리학(physics of being), 존재의 대사슬(great chain of being)
존재의 구조 : 이분법(dictonomy)과 비트(bit)
양자물리학, 카오스이론, 복잡계이론, 운동역학, 한의학, 해부학, 생리학이 만날 때
아날로그 코칭이란 무엇인가? : 아날로그의 의미와 접근법
디지털 코칭이란 무엇인가? : 디지털의 의미와 접근법
1,2,3,4세대 아날로그/디지털 통합의식코칭이 궁극의 열쇠다.
코칭을 삶에 깊이 적용하고 싶다면
*강의 내용은 사전 예고없이 일부 수정될 수 있습니다.

주제 : 2010 WCCF 공개강좌 시리즈 1편
부제 : 왜 1,2,3,4세대 아날로그/디지털 통합의식코칭인가?
강의 : Danny Park(WCCF Founder & President/Danny Park Institute 대표)  
         양자역학/카오스이론/복잡계이론/운동역학/한의학/해부학/통합심리학등에 대한 통합연구
         한국생체정보반사학회(Specialized Kinesiology) 특별회원
         평생학습 전문가/재교육 전문가/학습조직 전문가
         의식/존재를 다루는 강력한 코칭 사례/변화 사례(http://www.i-university.or.kr 참조)
일정 : 2010년 2월 22일 (월) 저녁 7:30~10:30(총 3시간)
장소 : 토즈강남1호점(www.toz.co.kr) 장소에 유의해 주세요
인원 : 35명, 입금순으로 마감됩니다. ---> 현재 25명만 신청가능
비용 : 1인당 5만원, 입금하시지 않은 분은 신청하실 수 없습니다.
신청 : 아래 계좌 입금 후, 신청 양식에 따라 덧글로 최종 확인
         국민은행 442801-01-083801 WCCF
기타 : 입금하신 비용은 이월되거나 환불되지 않습니다. (단, 타인에게 양도는 가능합니다.)
         이번 강좌부터는 강의안이 제공되지 않습니다.
         본 강좌는 Youtube에 공개될 예정이며, CD로도 판매될 예정입니다.

*WCCF는 다가오는 코칭의 세계를 범세계적으로 준비해 가는, 한국에서 설립된 코치협회입니다. WCCF는 미래사회의 구조를 '코칭-평생학습-1인기업'의 삼각구도로 보고, 이러한 관점perspective에서 코칭을 연구하고 보급해 나가고 있습니다. WCCF는 그 동안의 연구를 통해 독창적인 코칭 이론인 '인식의 껍질shell ofconsciousness','삼중나선커뮤니케이션triple spiral communication','통합역량이론HCC(Hexagon Coaching Competency)', '의식 엔지니어링(Human SpiritualEngineering)', 아날로그/디지털코칭인Kinesio-Coaching' 개념을 보급해 왔고, 이는 전 세계 유일의것들로서 현존하는 모든 코칭 이론을 뛰어넘습니다. WCCF의 코칭은 인지/비인지, 언어/비언어를 넘나드는 1,2,3,4세대 통합코칭입니다.

*Great Coach(또는 CoachingUniversity)는 1년 단위로 진행되는 세계 정상의 코칭훈련과정입니다. 이 과정은1,2,3,4세대 모든코칭을 통합적으로훈련하며, 어떤 훈련 과정에서도 제공하지 않는 첨단 이론들, 1인 기업 훈련, 평생학습훈련, 의식훈련을 제공합니다.

(0) (0)

안녕하세요? 며칠 전 강남의 스타벅스에서 만났던 00의 친구 000라고 합니다. 잠깐여서 아쉬웠지만 충분히 제가 원하는 것을 느낄 수 있는 시간이였습니다. 그 이후 유튜브에서 코치님 강의를 보고, 그 날 코치님이 이야기 했던 것들이 어떤 의미 였는지 이해할 수 있었습니다.

 또한 00의 코칭세션 녹음 한 것을 들었습니다. "코칭은 과정이다" 이 말이 무슨 뜻인지 알 수 있었습니다. 예전에 게슈탈트 상담의 대가인 '어빙 폴스터'라는 분이 상담시연을 하는 것을 본 적이 있는데거기서 느꼈던 에너지를 그 코칭 세션에서 느낄 수 있었습니다.

그리고 ....뭔가 깨달은 사람들은 혹은 그런 에너지를 갖고 있는 사람들은 그것이 코칭이든 심리학이든 아봐타든 상관없이 타인의 잠재력을 일깨울 수가 있는 거구나 하는 생각을 했습니다.

 아봐타가 순수의식으로 가기에 너무 어렵게 간다고 했던 말을 받아들이는데 며칠 걸렸습니다. 처음 심리상담에서 아봐타로 넘어 갈 때도 그랬었는데... 그래서 00가 코칭 이야기 할때 아무리 관심을 가지고 보려고 해도 대니박 코치님의 강의가 눈에 들어 오지 않았나 봅니다.

 코치님 만나구나서 정확히 말하면, 코치님 에너지를 느끼고 나서, 일단 의식이 높은 차원에 있다는 것을 인식 했습니다. 그리고 강의 들으면서 아봐타에서 통찰 되었던 부분들이 점점 명확해 지는 것을 느끼고 있습니다.

 그리고 최근 insight color검사를 하면서 완전히 명확해 젔습니다. "타인의 가능성을 motivation 시켜주는 가슴 따뜻한 리더" 검사 결과 보면서 나는 코칭을 하기 위해 태어난 것이 아닐까? 하는 생각을 했습니다. 그 동안 나는 왜 미친듯이 내용없이 (성과없이) 자기계발 분야에 열광하는 걸까?하는 생각을 했었는데 코칭을 만나면서 내가 열광했던 분야가 내 직업이 될 수 도 있겠구나~ 라는 생각이 들더군요. 그리고 결정했습니다.

 11월 Great Coach 과정에 apply를 하기로요. 최근 열심히 어떻게 하면 그 코칭 과정을 등록할 돈을 마련 할 수 있을까? 고민 하다가 생각이 많이 들어오고 있다는 것을 인식 했습니다. 그리고 내 방식으로 뭔가 하려는 마음을 내려 놓고, 가슴에서 시키는 데로 하나씩 해보려고 합니다.

 그 첫발이 이 메일을 대니박 코치님에게 보내는 것이였습니다. 그냥 제가 어떤 사람이고 왜 코칭을 하고 싶은지 알리고 싶었습니다. 그 날 돈이 내가 성장 하는데 걸림돌이고 코치님이 아봐타로는 그것이 해결되지 않았냐고 물어봤는데 사실 그 동안은 저에게는 '가족'이 소중한 존재 였기 때문에 아봐타로 1년 내내 가족에 대한 부분을 다뤘고 결국 제가 사랑하는 가족을 얻을 수 있었습니다.

 돈에 대해서는 아봐타를 통해 다루어 보지 않았지만, 그 날 한가지 확신은 들었습니다. 가족에 대해 1년간 다루어서 내가 원하는 것을 이뤄냈는데 돈에 대해서 1년간 꾸준히 다루어 나가면 그 것도 해결이 되겠구나 하구요

 하지만 다른 사람들을 돕는 도구로는 코칭이, 훨씬 접근성이 쉽고 더 유용할 것이라는 것이라는 생각이 들었습니다. 제 의도는 "나의 탁월한 잠재 능력을 사용하여  타인의 삶을 돕고 밝은 지구 문명 창조에 기여한다" 입니다. 꼭 코칭 과정에서 뵐 수 있었음 합니다.

 오늘은 동생에게 제 비젼에 대해 이야기를 나눴는데 일단 한명의 지지자는 확보한 듯 합니다. 내년 2월부터 한달에 100만원씩 1년간 경제적 지지를 해 주겠다는 약속을 했습니다. 아직은 Great Coach 과정에 필요한 돈을 다 모으진 못했지만 이 작은 행동 하나가 시작이 아닐까 합니다.

 그 동안 가슴에 귀를 더 많이 귀울이고 제 영감에서 떠오르는 데로 하나씩 행동으로 옮겨 보려고 합니다. 11월달이 기대됩니다. 앞으로 2달간 제 인생에 큰 변화가 있을 것 같습니다.

 열심히 많은 사람에게 코칭을 알리며, 영감을 따라 살아가는  대니박 코치님의 모습을 가슴으로 축하하며..

사랑을 많이 보냅니다. 감사합니다.*^^*

(0) (0)

코칭의 이슈가 제가 고민했던 부분과 비슷해서 내가 코치가 되기도 하고 고객이 되기도 하면서 듣다가 나중에는 그냥 물흐르듯 듣게 되었습니다. 처음에는 과연 대니박 코치님이 어떻게 풀어나가실까 기대로 시작했다가 질문을 들으면서 이건 무슨 기법인가? 어떤 방향성을 의도 하신건가? 하는 생각도 들었는데.. 코칭을 끝나고 나서 이런 생각도 나의 풀어야할 이슈구나.. 내가 기법과 방향성을 생각하고 의도했기에 그렇게 판단했던 것을 볼 수 있었습니다.

그리고 과일로 비유했던 부분은 신선했는데요. 과일로 비유해 나의 선택과 과일 선택의 차이를 질문하신 대목에서~ 아하~ 하고 감탄했습니다. 게임에 비유하신 것도 관점의 변화를 일으켰는데..고객이 나의 이슈를 다양한 각도에서 편안하게 바라 볼 수 있는 분위기를 끌어낼 수 있었던 점.. 고객이 대답속에서 스스로 질문하고 이끌어 낼 수 있는 자연스러운 대화를 하셨던 점이 인상 깊었습니다.

그리고 코칭대화를 무엇에 비유하자면~고공을 하다가 내려오면서 날개짓이 아닌~ 바람에 몸을 타고~~~~ 비행하는 아름다운 갈매기가 떠올랐습니다~그리고 나의 이슈들을 몇 가지 보게 되었고. 그래서 eft로 두드리면서 듣기도 했답니다^^ efter로 활동하면서 다양한 분들을 뵙고 이야기 나누고 세션하면서 처음에는 공감대화를 하다 상대감정에 내가 끌린다던지 저의 이슈와 감정이 맞닿을 때는 나의 경험담을 이야기 한다던지, 그것도 안될때는 조언을 한다던지 그런식의 대화가 이루어진 것들이 내게 풀어야할 이슈와 감정들이 여전히 남아있었기 때문이였다는 것도 새롭게 알게 되었습니다. 그래서 먼저 나의 감정과 이슈들을 dissolve시키는 것이 정말 중요함을 다시 한 번 느끼게 되었습니다.

유익한 시간을 내어주신 네분의 코치님과 대니박 코치님 감사드리고~ 저도 머지않아 저 자리에 있을 것임이 확 떠올랐습니다^^

애기들 재우고 나서야 제 시간이 나기에 그시간에 책보고, 써핑하고,공부도 하고^^ 거의 고3수험생 수준으로 생활했는데. 코칭을 알고나니 사법고시생 수준이 될 것같지만 ^^ 그래도 즐겁습니다^^ 내몸아 고맙다~~

이제 마무리 하고 자야겠습니다~~~
내일 아침 나는 어떤 생각으로 시작할까요?
그 생각이 나에게 어떤 유익을 줄까요?
나의 열망과 잠재력을 하나하나 열어낼 것을 선택합니다!

사랑합니다^^

(0) (0)

2009년 8월 5일 수요일 2회 MCT(Masterful Coach Training) 후기

오늘은 튜닝 포크로 감정을 dissolve 시키는 것을 했다. 과정을 하는 동안 나의 오랜 습성인 ‘이게 정말 내게 효과가 있을까?’, ‘내가 제대로 하고 있는 걸까?’, ‘나는 이런 건 잘 못하는데…’ 등등 온갖 의심이 다 올라왔다. 처음엔 너무 다룰 것이 많아서 좋은 결과를 얻지 못할 것 같다는 두려움도 있었지만 튜닝 포크들이 부딪치는 소리를 듣거나, 소리의 파장이 귓가에서 울릴 때 마음이 시원해지거나 소리 속에 머물고 싶을 만큼 소리가 그 때 그 때 내게 꼭 맞는다는 느낌이 들었다. 낮은 소리는 낮은 소리대로 높은 소리는 높은 소리대로…. 이번에 어떤 소리들이 날지 예측할 순 없지만 어떤 소리건 정말 그 상태의 내게 꼭 맞아 떨어진다는 느낌이 들었다(나는 느낌보다는 사고를 지나치게 쓰는 사람이지만.. 이건 정말 ‘느낌’이었다!)

시간이 지나면서 의심들을 다루고, 마음이 편해지고 기분이 좋아지기 시작했다. 이 과정이 기존의 다른 과정들과 확연하게 차이가 나는 부분은 마음이 편해지고 기분이 좋아지는 것이 내가 생각한 것의 결과가 아니라는 것이다. 내가 논리적으로 사고를 해나가고, 애쓸 틈도 없이 바로 기분이 변해서 약간은 어이 없이 웃을 수 밖에 없었다…. 언제나 느낌보다 사고가 먼저 돌아가는 나는 어떤 것을 하더라도 아주 잠깐 느낌이 온 후에는 그 느낌들을 분석하거나 어떤 느낌이 것이라고 사고로 예측하는 식으로 훈련들을 해와서 하고 나서도 ‘제대로 한건가?’ 하는 생각이 참 많이 들었는데 이 방법은 내가 생각하기도 전에 확실하게 먼저 느낌이 변하는 걸 느끼게 되니 하면 할수록 나는 사고를 놓게 되고 뭔가를 버리고 떨쳐내서 가볍게 되어가는 듯했다…

막바지에 코치님이 온전한 존재감으로 있는 상태라고 생각해보라고 했다. (사실 그걸 억지로 생각하려고 하지 않아도 그 때쯤은 이미 안정적인 존재감이 많이 경험되었다….) 심호흡을 몇 번 하면서 굉장한 평온함을 느꼈다… 눈을 뜨고 물을 한 잔 마시는데 코치님이 내가 물잔을 잡고 물을 마시는 속도에 변화가 있었다는 걸 느꼈는지 물어 보셨다. 질문을 받고 나니 과연 그런 것 같았다. 정말 그러네요.. 라고 대답할 때, 내 말의 속도, 내 손의 속도가 느려진 걸 느낄 수 있었다..(나는 말과 행동, 생각이 매우 빠른 사람이다) 평온감을 느끼기 위해 일부러 느리게 하려는 게 아니라 실제로 애쓰지 않아도 자연스럽게 느려지는 것이 신기했고, 느려지자 훨씬 더 생생하게 현재에 집중할 수 있는 것 같았다.

그림. MCT 2번째 훈련 중 나눈 코칭대화

코칭을 마치고 나와서는 아무 것도 하고 싶지 않았다. 너무도 평온했기에 그 느낌을 깰만한 어떤 것도 하고 싶지 않았다. 누구와 대화하고 싶지도, 어디 들르고 싶지도 않았고 버스에서 책을 읽고 싶지도 않았다. 그저 그 느낌에 머물고 싶었다. ‘도대체 이게 어떻게 된 일이지?’ 여느 때의 나 같았으면 이런 질문을 퍼붓고 머리를 굴리기 시작하면서 느낌과 멀어졌을텐데 나는 그것을 분석하고 이해하고자 하는 충동 자체가 느껴지지 않았다. 내가 오늘 하루 종일 하고자 했던 것들(예를 들어 독서)을 못했기에 기분이 찜찜하고 남은 시간에 어떻게든 해야한다는 강박적인 느낌이 없고 그냥 자연스럽게 명료함을 따라하면 된다는 안정감이 느껴졌다. 해야하는 일들도, 이해도 사고도 급히 해내려는 충동이 없으니 모든 것이 있는 그대로 자연스럽게 받아들여졌고, 그저 편안하게 여유를 가지고 하나씩 해나가는 것이 하나 하나 완전하게 느껴졌다. ‘집에 가서 무엇을 해야지, 회사에서 뭘 해야지..’ 하는 마음이 거의 없고 뭘 해도 자연스럽게 일어날 것이라는 ‘믿음’이 생겼다. 내가 가장 잘 안되는 부분이 내가 제대로 못해낼지도 모른다는 불신과 불안감이란 걸 생각해볼 때, 이것은 굉장한 변화다. 사실… 코칭 후기로 어쩌구 저쩌구 쓰면서 오긴 했지만 이것이 결코 머리로 논리적으로 하는 것이 아니라 자연스럽게 일어난 것 같았다.

존재의 안정감으로 무엇을 한다는 것에 대해… 그 전에는 막연히 존재의 안정감으로 뭘 하면 낭비하는 시간 없이 ‘엄청난 양’을 ‘최고의 결과(질)’를 내면서 하게 될 것이라는 생각이 있었는데.. 문득  존재의 안정감으로 무엇을 한다는 것은 ‘양’이나 ‘질’의 문제가 아니라(그것을 의식하지도 않는 상태로) 순간 순간 하고 있는 행위 자체에 대한 자연스러운 몰입과 충만감이라는 생각이 들었다… 많은 양, 멋진 성과… 라는 것 자체가 안정감의 부재를 메꾸기 위한 것이었구나.. 라는 생각이 들었다…

처음으로 대니박 코치를 만난 다음날 세상이 확실히 다르게 보이고 느껴졌는데(모든 풍광들이 찬란하게 빛나는 것 같았고, 누구를 봐도 저항감이 없고 부드럽게 느껴졌다…) 이번에도 비슷한 느낌이다. 누구를 봐도 거슬림이 없다. 내가 온전한 존재로 있는 상태에서는 상대방도 다르게 느껴지는 것 같다. 전보다 더 깊이 그 사람이 느껴진다고 해야하나? 존재감이 느껴지고 사람이 에너지로 생각되었다. 그 전까지 어떤 사람에 대해 ‘그 사람은 이렇다’하고 판단 내리고 저항했다면 이젠 그냥 사람이 에너지라는 생각이 든다. 그 사람의 존재 자체가 어떠어떠하다… 가 아니라 그 사람의 지금 에너지 상태는 어떻고, 어디에 머물러 있구나…이런 느낌? 사람을 가변적인 에너지 덩어리로 보니 굉장히 다른 느낌이었다. 사람을 그가 가진 생각이나 의식 같은 것으로 판단, 파악 하기 보다는 있는 그대로 느껴보게 되는 것 같다.

시간이 지나면서 내가 느낀 평온함이 사라지면 어쩌나.. 하는 두려움이 있었지만 이 후기를 쓰면서 오히려 점점 더 내 안에서 확실히 자리잡는 듯한 느낌이 든다. 점점 차오를 것이라고 생각된다.

나의 후기에서 새로운 내용이 전혀 없고 나도, 다른 사람들도 알고 있었던 내용일지도 모른다. (존재가 안정되면 뭘 어떻게 해야 한다는 강박 관념이 없어지고, 자연스럽게 몰입되고, 깨어있고, 차분해지고.. 등등..). 하지만 중요한 것은 내가 이것들을 머리로가 아니라 몸과 마음으로 경험하고 알게 됐다는 것이다.

내일은 또 어떠한 변화나 깨달음이 있을지 기대된다. 앞으로 점점 더 안정감 있게 될 내 모습도..

(0) (0)

Coaching, The Being (5월 18일) 강의를 들은 후 내게 온 변화

1.     <강의 직후 집으로 돌아가면서>

강의를 들었을 뿐이다. 그저 흥미롭고 재미난 강의를 들었을 뿐이다. 3시간이 지루하지 않을 정도로 신나고 재미난 강의를 들었을 뿐이다. 강의가 끝난 후 집으로 돌아가는 버스 안, 내가 좀 이상하다. 그러니까 평소와 다르다. “붕” 떠 있는 느낌이랄까? 말로 다 표현할 수 없다. 언젠가 “의식”이 열렸을 때 내게 이런 비슷한 느낌이 있었던 듯 하다. 각성제를 먹었을 때처럼 머리가 맑고 깨끗하다. 기분 좋은 들뜸이다.

2.     <강의 다음 날>

새벽 5시. 오늘은 눈이 저절로 떠졌다. 그 동안 매일같이 이 시간에 일어나길 바랬었는데 일어나지 못했었다. 그런데 오늘은 웬일이란 말인가? 특별히 결심한 것도 아닌데 눈이 일찍 떠졌다. 어제 밤처럼 기분 좋은 느낌이 그대로이다. 아침에 의례적으로 행하는 모닝 페이지를 쓰고 약간의 요가 동작을 하고 옷을 챙겨 입고 조깅을 하러 갔다. 왜 이리 즐거운지 모르겠다. 입술 꼬리가 저절로 올라가고 저절로 콧노래가 흘러나온다. 아마 일찍 일어날 수 있어서겠지? 그것 뿐은 아닌 것 같다. 솔직히 말하자면, 내가 좀 이상하다. 기분이 너무 너무 좋거든. 이런 기분 좋음은 여태껏 느끼지 못했던 최대한의 기분 좋음이다. 천국이 있다면 아마 이런 기분의 상태일 것이다.

3.     드디어 인정한다. 나 좀 달라졌다. 언젠가 운동 치료를 배우신 어떤 분이 잘못된 자세로 오래 있어서 아파진 내 목을 만져 보시더니, 치료를 해 주셨던 때가 기억이 난다. 그 분이 내 목을 잡고 허공 중에 내 몸을 번쩍 들었다가 놨다. 순간, 치유를 받았다. “두두둑” 소리와 함께 내 몸 속의 척추 뼈들이 원래 있던 데로 제 자리를 찾았다. 순식간이었다. 그런데, 오늘 그 장면이 다시 생각이 나는 것은 내 내면이 같은 식으로 맞추어진 느낌을 받기 때문이다. 최근 얼마 간 남아도는 에너지를 어디다 써야 할 지 몰라서 허둥대던 나였다. 그런데, 오늘 아침, 내 안에서 무언가가 ‘제대로’ 맞추어 졌다는 느낌이다. 아, 이제서야 제대로 바른 자세로 잘 서 있는 느낌이다. 이제 앞으로 나아가기만 하면 될 것 같다. 에너지 충만이다. 손끝과 발끝까지 전기가 통하는 느낌이다. 짜릿하다. 건전지로 가는 로보트라면 나는 지금 “I am fully charged!” 다.

4.     갑자기 내 방 안에 버려야 할 것들이 눈에 띄는 것은 무슨 조화람? 그 많은 책들이 그리고 옷장의 옷들에게 그리도 미련이 많았었는데, 오늘은 죄다 버려야 할 것만이 눈에 띈다. 옷장을 열어 쓸모 없는 옷들을 모두 꺼냈다. 거짓말 조금 보태면 내가 가진 옷들의 절반 정도는 되는 것 같다. 여태까지는 입지도 않으면서 미련에 남아 남겨둔 옷들인데 오늘은 모두 버려야 할 것들로 보이다니! 더 이상 미련이 생기지 않은 나. 과감하게 옷을 정리해서 헌 옷 수거함에 모두 가져다 넣었다. 옷 정리를 끝내고 나니 책들이 눈에 들어온다. 내 눈 안에 특별한 장치라도 설치가 된 것 마냥 버려야 할 것들과 버리지 말아야 할 것들이 확실히 구분이 되어 눈에 띈다. 이제 나에겐 이 책들이 더 이상 필요 없다. 잔뜩 쓸어다가 필요한 이들에게 주려고 상자에 넣어 정리해 두었다. 책을 버리거나 남에게 주는 일을 죽어도 싫어하는 내가 순식간에 이런 일을 벌이다니 정말 이상하고 신기하다. 

5.     가만, 가만 있자. 식욕이 줄었나 보다. 맞아. 아마 강의를 듣고 난 그 다음 날부터였다.  원래 많이 먹는 사람도 아니었지만 먹을 것에 대한 쓸데 없는 욕구가 줄었다고 표현해야 할까? 그리고 조금만 먹어도 배가 부르다. 의지를 발동해서 식욕을 줄이는 것도 아닌데 먹는 것에 대해 미련이 생기질 않는다. 조금만 먹어도 배가 부르고 먹어야 할 양만을 먹고 있다. 아마도 머리 속에 먹는 것 대신 즐거운 생각들이 가득하기 때문일 것 같다. 억지로 먹을 것을 절제하는 느낌과는 매우 다르다.

6.     생각해 보니 물을 너무 많이 마시고 있다. 원래도 하루에 1.5리터 정도는 먹는 걸로 알고 있는데, 요새는 2리터 이상씩 마셔댄다. 무언가 몸에서 연소가 제대로 이루어진다는 느낌이다.

7.     아침에 요가를 하면서 느낀 건대, 배가 따뜻해졌고 내장들에 긴장이 풀린 느낌이다. 만져보니 아주 물렁물렁 해졌다. 그러니까, 이전에 나의 내장들은 항상 긴장의 상태에 있었다. 배를 만지면 딱딱했었는데 순식간에 그 긴장들이 풀린 것이다. 그래서 물도 많이 마시고 살도 빠지고 식욕도 줄어 든 건가? 내 몸이 정말 활발하고 건강하게 움직이고 있다는 것이 느껴진다.

8.     하루 종일 웃고 있다. 메신저로 대화를 하면서도, 일을 하면서도, 책을 읽으면서도 글을 쓰면서도, 밥을 먹으면서도 하루 종일 웃고 있다. 아마 누군가가 나를 보면 미쳤다고 할지도 모른다. 그런데 왜 이리 많은 것들이 즐거운지. 나 정말 제대로 미쳤다. 그래서 어쩌냐구? 너무 좋을 뿐이다. 그 동안 내가 느껴봤던 기쁨과 행복의 최대치를 갱신한 느낌이랄까?

9.     어. 목소리. 목소리가 달라졌다. 그래. 그 동안 많은 사람들 앞에서 목소리를 낼 기회가 없었다. 그래서 잘 몰랐었나 보다. 그런데 오늘 작은 모임에서 여러 명의 사람들 앞에서 말할 기회가 있었는데, 순간 느꼈다. 목소리가 달라졌다. 처음에는 ‘오늘 목소리 너무 잘 나오는데’라고 생각했다. 그런데 몇 번 반복이 되면서부터 몸으로 느껴지기 시작했다. 내 몸이 근본적으로 ‘목소리를 내는 방식’을 바꾸었다. 나 이외에 아무도 눈치채지 못할 지도 모른다. 그런데 나는 안다.  소리를 내는 지점이 달라졌고 힘을 주는 방식이 달라졌다. 평소에 비해 힘을 덜 들이는 데도 소리는 더 울린다. 내면의 변화에 따라서 목소리도 바뀌는 구나! 그저 신기할 뿐이다.

10.   아무도 안 믿을지도 모르지만, 믿거나 말거나, 기록해 둔다. 내 얼굴에 근육이 변했다. 자세히 말하자면, 아래 턱 근육 쪽에 있던 “긴장감”이 없어졌다. 요새 더 많이 웃어서일까? 턱을 움직이는 근육의 방향도 바뀌었다. 굳이 표현하자면 더 웃기 쉬운 얼굴 근육이 된 거다. 입술 양 끝에서 턱 부위까지 긴장으로 힘이 들어가 있던 부위에 긴장이 풀렸고 그에 따라 그 부위의 근육이 위쪽으로 올라가기 쉽게 된 것이다. 예전보다 훨씬 더 크게 웃을 수 있는 구조로 된 것이다. 그러고 보니 눈꼬리 쪽 근육도 더 쉽게 아래로 내려 가게 되었다는 느낌이 든다. 그래 맞다. 웃기 편한 쪽으로 얼굴 근육이 자연스럽게 조정이 된 거다.

(0) (0)